Monday

Maravilhoso Testemunho - acabadinho de chegar!

A menina e a jangada

 
Era uma vez uma menina que passeava num bosque, até que a certa altura deparou se com um rio  que lhe impedia a passagem  para a outra margem.

Durante alguns momentos tentou perceber o caudal, a velocidade da água a possibilidade de o atravessar, assustava-a apenas e só porque sabia manter se a superfície mas não nadar...

Resolveu então  tentar a travessia após munir se de um pedaço de madeira que flutuava, e lá foi....mas a meio do percurso o medo era de tal forma que sentiu mais conforto em regressar e  estudar outras alternativas ou pelo menos ganhar mais força ...já conhecia metade do caminho.... e esta tentativa repetiu se mais umas quantas vezes.... até que decidiu espreitar para ver se encontrava alguém que a pudesse orientar e ajudar nessa travessia...numa das curvas do rio encontrou uma  senhora  que estava munida de vários apetrechos e um fato que lhe possibilitavam a travessia de forma mais segura, era uma pessoa simples, leve ,acolhedora ...acrescentar que neste lado do rio existiam algumas rochas que garantiam que poderíamos descansar  e  usufruir  a possibilidade de estar no rio sem correr riscos, mas depois tínhamos de novamente entrar na água a seguir até a outra margem.... A senhora prontificou se a prestar a  ajuda pedida mas antes colocou a menina uma serie de questões que  a menina teve de responder e ao responder percebeu que  tinha medo porque acreditava que não merecia, atravessar o rio!

Após alguns dias de alguma tristeza pelas descobertas... a menina começou a ouvir uma música dentro dela “ eu mereço tudo”, e esta canção era de tal forma reveladora e forte que iniciou a construção de uma jangada pois acreditava que seria a sua travessia mais segura.

 A senhora que para além de ”perguntadeira” sabia do assunto, foi pelas suas perguntas levando a menina as suas criações até que a menina lá  colocou a sua jangada na água e iniciou a sua travessia deixando a senhora na margem com saudade e uma grande abraço!

Será que a menina chega a outra margem?  Agora será ela a decidir a que margem vai chegar!

A jangada está construída!

 
A minha gratidão à Madalena por me ter perguntado ....e criado em mim a urgência de agir, dentro de um quadro que é o meu desejo, expresso numa frase!*

Maria Teresa Mota, 49 anos, professora de Yoga

 
(*Minha nota: esta frase é a frase do OBJECTIVO. Todos os clientes de coaching aprendem a compor uma frase onde descrevem o seu desejo do que querem atingir, de quem querem ser...
Madalena Muñoz)

Maravilhosa superação

Hoje saí com o meu cão para fazer os habituais 45 minutos de passeio matinal.

Mas como fui fazer um favor familiar, tomei um caminho diferente, e por grande sorte encontrei um parque novo, absolutamente lindo, tipo bosque encantado... de tal forma que acabei por me dar conta que estava a uma grande distância de casa, e ainda tinha que voltar....

Resultado: os 45 minutos viraram 1 hora e 45 minutos.
Conclusão: afinal caminhar 1h e 45 minutos é algo que eu posso fazer!
(notas: não acreditava poder dar passeios tão longos devido a 1) uma lesão ainda em reparação e 2) devido ao tempo que isso me roubaria ao meu dia de trabalho. Mas não tive quaisquer dores e ainda consegui resolver na minha cabeça assuntos que me pouparam imenso tempo! iupi - auto superação cumprida e assim fico pronta de cauda abanar para outra caminhada "destas"!)




Research suggests dog owners walk far more than other people, which could help descrease the risk of heart disease
esta não sou eu nem este é o meu cão, mas a felicidade são as mesmas! :)

Madalena Muñoz
Life Coach

Maria Joao Pires expecting to play another concerto - fabulous lessons:

INÉDITA GAFE quase desastrosa!


Este vídeo demonstra o poder do "eu vou conseguir tocar este concerto mesmo que não tenha sido este que preparei, ou não me chamo Maria João Pires!!"
GRANDE MARIA JOÃO PIRES!
Grande lição de coragem!!
E grande lição de fé! O maestro ACREDITOU tanto nela que a grande pianista conseguiu mesmo!
Maravilhoso!

Madalena Muñoz
Life Coach

Friday

Lições de Vida dum verdadeiro campeão - no desporto, nos negócios, na carreira política...


Espero que consigam entender o sotaque.
As 6 regras de vida segundo Arnold Schwarzenegger:
1. trust yourself CONFIE EM SI MESMO
2- break some rules QUEBRE ALGUMAS REGRAS
3- don´t be afraid to fail NÃO TENHA MEDO DE FALHAR
4- ignore the nay sayers IGNORE OS CASTRADORES DE SONHOS
5- work like hell TRABALHE AO MÁXIMO
6- give something back RETRIBUA

VALE A PENA VER O VÍDEO. TODOS OS DIAS!!
Muito inspiracional.
Para ajuda para pôr em acção aquilo que é o seu sonho, peça ajuda a um Coach da sua confiança!

Madalena Muñoz
a sua Coach

p.s. - o mesmo recado mas "Ilustrado":)

Get MOVING. If you want something, GO get it.

 
 
Nota importante: sem dar o primeiro passo, sem arrumar a primeira caixa, sem escrever a primeira linha, sem pedir primeiro desculpa, sem fazer o tal primeiro contacto, sem percorrer o primeiro km... mesmo que imperfeita/o, não vai alcançar a meta, não vai atingir o objectivo.
 
Por isso: meta acção.
 
Se precisa de ajuda a tornar claro por onde começar, e ajuda na estratégia a seguir, peça ajuda a um Coach da sua confiança.
O coach ajuda a atingir resultados - melhores e mais rápidos do que sozinho!
 
Madalena Muñoz
a sua Coach
Life Coach

Thursday

Maravilhoso o mundo das perguntas poderosas!




We asked fifty Yalies the same question: "If you could call yourself from 5 years ago, and had only thirty seconds to talk, what would you say?" Students think back to their high school years, what they enjoyed the most but also what they would have done differently.


Se fizesses uma chamada telefónica à tua pessoa de há 5 anos, e só tivesses 30 segundos para falar, o que te dirias?

Interessante!

Madalena Muñoz
Life Coach

Tuesday

Monday

Maravilhoso é o mundo da "psicologia da provocação"

Um dia uma pessoa muito ligada à área do desenvolvimento pessoal (é a sua vida profissional), perguntou-me o que podia fazer para eliminar os seus indesejados 5 kg a mais, que não estava a conseguir eliminar por nada deste mundo. Esta pessoa é muito activa, sempre tinha conseguido controlar o seu peso, e controla todas as suas porções alimentares.


Na minha resposta disse de propósito, para estimular o "lutador" que havia nele, que uma das alternativas de solução era a de aceitar. "Há um desaceleramento do nosso metabolismo que é normal com o passar das décadas", contei eu. Aceitar que com a idade o metabolismo já não dava para manter o peso baixo que tinha tido. Aceitar que o baixar do metabolismo torna o emagrecimento mais difícil. Disse ainda para máxima provocação: "(...) há a meu ver duas escolhas. Continuares na luta ou esculpires a tua “nova massa de corpo” da melhor forma que sabes, o que passa pela madura atitude da aceitação."

Resultado: Ele foi à sua vida e conseguiu atingir o seu objectivo. Fico super feliz por ele.

Conclusão: Como "aceitar" não fazia parte do perfil desta pessoa, tal como eu imaginava, essa hipótese funcionou como "psicologia da provocação" (termo que inventei agora) e motor de busca para uma NOVA solução - uma solução que só ele podia encontrar!
Eu não tinha uma solução. Na altura, eu era uma mera nutricionista que tinha acabado de completar o curso de Coaching. Aprendi, contudo, e atempadamente, que é cada um que encontra o seu caminho. A pessoa que me pedia ajuda nutricional era, ainda por cima, um Coach experiente! E porque encontrou uma
solução para sair da sua infeliz estagnação, fez jus à sua linda profissão! Está de mega parabéns! Viva o Coaching! É uma grande lição.


Madalena van Zeller Muñoz
Life Coach

Friday

Maravilhoso é o mundo da "sorte"

Faça a sua sorte acontecer. Avance. Ligue. Escreva. Pergunte. Arrisque.

Foi o que eu fiz hoje, e sempre que tive sorte!!

Sorte é uma oportunidade que criamos. Pelo menos eu penso assim!


Madalena van Zeller Muñoz
Life Coach

Thursday

WORKSHOP "Uma Muito Simples Introdução ao Life Coaching" - Edição de Outubro

"Uma Muito Simples Introdução ao Life Coaching"
Quer Melhorar a sua Vida e ganhar mais Realização Pessoal?
Quer ultrapassar Desafios e Dilemas, ou Tornar Realidade um Sonho antigo?
Venha encontrar soluções MUITO práticas para a sua vida com o Coaching!