Monday

Maravilhosa palestra a finalistas de curso: Neil Gaiman

http://www.uarts.edu/neil-gaiman-keynote-address-2012

Se este link está aqui, é porque vale a pena ouvir! :)
O texto está lá na integra. Ou, pode ver e ouvir aqui...
Abraços,

Madalena Muñoz
Life Coach



UAU. Maravilhoso vídeo! "O trabalho mais difícil do mundo"



Incrível visão diferente das coisas - tal como acontece com o coaching, e por isso é que life coaching é life changing - porque quando mudamos a maneira de entender o mundo, o nosso mundo muda.
Muito bom.

Madalena Muñoz
Life Coach

Porque fazer musculação aos 93 anos de idade! TEDx. Magnífico. Fabuloso. Lindo.


Porque fazer musculação aos 93 anos de idade?

Adorei esta Tedx talk!

Madalena Muñoz
Life Coach

Sunday

Just Go For it!


Pois claro. AVANCEMOS!
PODEMOS SEMPRE CORRIGIR DEPOIS.

:)


Madalena Muñoz
Life Coach

Maio 2014


Amoroso... Não é?

Madalena Muñoz
Life Coach



Saturday

"Dicas Saudáveis" - de nutrição

Um pouco de história:
As minhas Dicas Saudáveis eram um serviço tipo newsletter, gratuito, que as pessoas subscreviam no meu website (Madalena Muñoz Nutricionista). Ao longo de 2004 até 2011 eu falei de tudo e mais alguma coisa que me ocorresse que fosse útil para as pessoas ganharem saúde, no âmbito da nutrição, exercício físico e bem estar emocional. Tinha milhares de assinantes, e tudo na base do boca a boca. Era muito engraçado conviver com os leitores pelas Dicas, pois recebia emails de volta fabulosos, hilariantes, ou comoventes.

Contudo, uma coisa foi ficando cada vez mais evidente: a minha preocupação com a motivação. O querer ajudar especificamente a levar à prática a teoria. A modificação comportamental. E aos poucos foi nascendo a coach que havia em mim

Claro que hoje é dia é só isso que eu faço, e com mais sucesso ainda - modéstia à parte :). Claro que ainda tenho muito para aprender e aperfeiçoar, (nós, os perfeccionistas, achamos que nunca sabemos o suficiente...) mas o coaching veio-me dar ainda mais ferramentas maravilhosas para promover o sucesso das pessoas. Dar às pessoas os resultados que elas querem é o que importa! (dentro do  ecológico, claro).

Ora aqui vai uma Dica do passado. Algures em 2009 eu enviei esta Dica Saudável:


"Cara/o Assinante das Dicas Saudáveis,

Bom dia!

Se sempre promete ser desta vez que vai ser o “Ano do Emagrecimento” ou o “Ano do Fitness”, há que aproveitar essa vontade, para o arranque. Mas há que não esquecer que as mudanças só serão efectivas e duradouras se desta motivação criar, de facto, novos hábitos. Usando um exemplo muito comum – o do emagrecimento – veja os seguintes passos/orientações que costumo aprofundar em consulta: