Wednesday

"Top five regrets of the dying" (livro)


Os 5 maiores arrependimentos antes de morrermos são...

Bronnie Ware, uma enfermeira australiana, acompanhou os doentes nas suas últimas doze semanas de vida e registou os desejos e arrependimentos de cada um.
Entre os doentes à beira da morte surgiram cinco pensamentos comuns, 
  1. "Quem me dera ter tido a coragem de viver de acordo com as minhas convicções e não de acordo com as expectativas de outros", 
  2. "Quem me dera não ter trabalhado tanto", 
  3. "Quem me dera ter tido a coragem de expressar os meus sentimentos", 
  4. "Quem me dera ter mantido o contacto com os meus amigos" e 
  5. "Quem me dera ter-me permitido ser feliz".

Bronnie Ware diz que o doente passa por um processo de introspecção onde se apercebe do fim da vida, de quem ficou para trás, do que não foi dito e dos sonhos que não foram realizados. (Fonte: JN)
------
E você que planos tem para evitar estes arrependimentos?

O Coaching pode ajudar.

Madalena van Zeller Muñoz
Life Coach 

Friday

Saber ouvir (It´s not about the nail!)


Homens: não tentem solucionar tudo, se não são soluções que vos estão a ser pedidas. As mulheres muitas vezes só querem ser ouvidas.

Este video é GENIAL e super DIVERTIDO.

Madalena Muñoz
Life Coach

Tuesday

Fail Harder | Falhe Mais!





Wonderful!

Excelente video sobre falhar para alcançar maior sucesso!



Madalena Muñoz

Life Coach

Tuesday

Misty Copeland - I WILL WHAT I WANT





Extraordinário: criamos o nosso futuro pelas decisões de hoje, e de agora. Decidir ser bailarina, decidir ser escritora, decidir ser pintora, decidir ser coach, decidir ser empresária, decidir ser quem queremos ser.

Madalena Muñoz
Life Coach por decisão :-)

Friday

How To Set Up a Skype Account

Fast, simple and free.
Do this so We can chat from everywhere in the World!
So I can HELP YOU wherever you find yourself!

Go To www.skype.com
And subscribe step by step as it says!

What do you DO after you get so much recognition and success??



The author of the hugely successful book EAT, PRAY, LOVE, which turned into a movie with lead actress Julia Roberts, explains what to do, how to move on after an amazing success...

Cheers,
Madalena
Life Coach

Monday

Maravilhosa palestra a finalistas de curso: Neil Gaiman

http://www.uarts.edu/neil-gaiman-keynote-address-2012

Se este link está aqui, é porque vale a pena ouvir! :)
O texto está lá na integra. Ou, pode ver e ouvir aqui...
Abraços,

Madalena Muñoz
Life Coach



UAU. Maravilhoso vídeo! "O trabalho mais difícil do mundo"



Incrível visão diferente das coisas - tal como acontece com o coaching, e por isso é que life coaching é life changing - porque quando mudamos a maneira de entender o mundo, o nosso mundo muda.
Muito bom.

Madalena Muñoz
Life Coach

Porque fazer musculação aos 93 anos de idade! TEDx. Magnífico. Fabuloso. Lindo.


Porque fazer musculação aos 93 anos de idade?

Adorei esta Tedx talk!

Madalena Muñoz
Life Coach

Sunday

Just Go For it!


Pois claro. AVANCEMOS!
PODEMOS SEMPRE CORRIGIR DEPOIS.

:)


Madalena Muñoz
Life Coach

Maio 2014


Amoroso... Não é?

Madalena Muñoz
Life Coach



Saturday

"Dicas Saudáveis" - de nutrição

Um pouco de história:
As minhas Dicas Saudáveis eram um serviço tipo newsletter, gratuito, que as pessoas subscreviam no meu website (Madalena Muñoz Nutricionista). Ao longo de 2004 até 2011 eu falei de tudo e mais alguma coisa que me ocorresse que fosse útil para as pessoas ganharem saúde, no âmbito da nutrição, exercício físico e bem estar emocional. Tinha milhares de assinantes, e tudo na base do boca a boca. Era muito engraçado conviver com os leitores pelas Dicas, pois recebia emails de volta fabulosos, hilariantes, ou comoventes.

Contudo, uma coisa foi ficando cada vez mais evidente: a minha preocupação com a motivação. O querer ajudar especificamente a levar à prática a teoria. A modificação comportamental. E aos poucos foi nascendo a coach que havia em mim

Claro que hoje é dia é só isso que eu faço, e com mais sucesso ainda - modéstia à parte :). Claro que ainda tenho muito para aprender e aperfeiçoar, (nós, os perfeccionistas, achamos que nunca sabemos o suficiente...) mas o coaching veio-me dar ainda mais ferramentas maravilhosas para promover o sucesso das pessoas. Dar às pessoas os resultados que elas querem é o que importa! (dentro do  ecológico, claro).

Ora aqui vai uma Dica do passado. Algures em 2009 eu enviei esta Dica Saudável:


"Cara/o Assinante das Dicas Saudáveis,

Bom dia!

Se sempre promete ser desta vez que vai ser o “Ano do Emagrecimento” ou o “Ano do Fitness”, há que aproveitar essa vontade, para o arranque. Mas há que não esquecer que as mudanças só serão efectivas e duradouras se desta motivação criar, de facto, novos hábitos. Usando um exemplo muito comum – o do emagrecimento – veja os seguintes passos/orientações que costumo aprofundar em consulta:

Monday

Um bocadinho de incentivo para as ladies darem ao pedal :)

"Slimming doesn´t have to be boring!"
ahahah
excelente anúncio Contrex (francês)

Madalena Muñoz
Life Coach

Tuesday

SLOMO. DO WHAT YOU WANT TO! Um Encontro com a Felicidade - Radical!!

http://www.nytimes.com/2014/04/01/opinion/slomo.html?_r=3

Video from the New York Times - "SLOMO" Enjoy!! Madalena Muñoz Life Coach

Monday

Wednesday

Finja até que se torne REAL!

 
FAKE IT UNTIL YOU BECOME IT!
Finja até se tornar real para si, até você mudar quem é.
Repita, treine, e repita outra vez, e primeiro estranha, depois entranha.
 
Isto são boas notícias ou muito boas notícias? 
 
Madalena Muñoz
Life Changing Coach

Sunday

Simplesmente Maravilhoso

"Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond imagination. It is our light more than our darkness which scares us. We ask ourselves - who are we to be brilliant, beautiful, talented, and fabulous. But honestly, who are you to not be so?"

"You are a child of God, small games do not work in this world. For those around us to feel peace, it is not example to make ourselves small. We were born to express the glory of god that lives in us. It is not in some of us, it is in all of us. While we allow our light to shine, we unconsciously give permission for others to do the same. When we liberate ourselves from our own fears, simply our presence may liberate others."

(- Marianne Williamson in Return to Love: Reflections on a Course in Miracles)

Espero que leia e releia...

Madalena Muñoz

Tuesday

HELL YES, or NO! Dizer SIM, a menos :)


Regra de ouro: um CLARO SIM ou então Não!
Muito bom...

Madalena Muñoz
Life Coach

Tuesday

Coaching é Superação = Super Ação

Para nos superarmos temos de fazer o que nunca fizemos e acreditar como nunca acreditámos.

Superação, ou super-ação, faz-nos sentir vivos, com significado na vida, com um sentimento de controlo ou pelo menos de competência e autonomia - forças motivadoras que nos alimentação a motivação para continuarmos a superação pessoal ou profissional.

Coaching é superação, e é super-ação.


Madalena Muñoz
Life Coach