Madalena


Bem vindos!

O meu nome é Madalena van Zeller Muñoz.
Nasci em 1970, em Lisboa, numa família enorme cheia de primos, gargalhadas, gritos, cães, Algarve, Caxias, mar e música.


Tenho
 como propósito de vida o amor; soa piroso todos os dias, mas quando espremido, é a verdade! Estou numa missão de co-criar vidas bonitas! Para mim e todos que se cruzam comigo, amigos, família, clientes, desconhecidos...




Short: 
Licenciada. Check
Mestrado. Check
Muito certificado e curso e workshop e congresso e seminário. Check.
Mudança radical de vida. Várias vezes. Check. :)



Long:
Depois de 12 anos de escolaridade... Completei o 1º Ano do curso de Marketing e Publicidade no IADE - Creative University (Lisboa, Portugal), por achar que este era o meu caminho profissional, mas depressa escolhi mudar de ares.
Concretizaria, assim, o meu 1º Grande Sonho: ir para os Estados Unidos da América! Aqui vivi os primeiros 10 anos da minha vida adulta - uma experiência quase sem palavras, tal a dimensão da sua riqueza.


Já na maravilhosa vida académica da Califórnia, e numa via de estudos ainda relacionada com o marketing, decidi tirar uma cadeira em Nutrição. Esta escolha iria simplesmente mudar a minha vida para sempre.
Candidatei-me e fui aceite na melhor escola de dietética e nutrição do Estado da Califórnia: a Universidade da Califórnia Davis, em Davis. 

Aqui Licenciei-me
 em Dietética na imponente e espectacular instituição. Estava entusiasmada com os professores, com as magníficas instalações, com os jardins colossais, com as sombras, com a possibilidade de andar de bicicleta para todo o lado, com a facilidade de acesso e a variedade de apoios de toda a natureza para nos ajudar a prosperar como pessoas e estudantes. Acima de tudo, sentia-me em casa!

Apesar da necessidade de me aproximar duma área mais humana, ou seja, mais dada a ajudar directamente as pessoas, esta ainda estava inconsciente. E assim, ao me aperceber que era necessário estagiar e eventualmente trabalhar em hospitais, abandono o curso, pois acontece que tinha fobia de hospitais...
Contudo, depressa tomo conhecimento da Licenciatura em Ciências dos Alimentos, e dado o excelente apoio de todo o staff académico, e dadas as imensas e gloriosas saídas profissionais na altura (com remunerações gulosamente altas), decidi-me por essa via.


Finda a Licenciatura, trabalhei para a única empresa a que me candidatei, tendo provado que colocar "todos os ovos no mesmo cesto" pode ser muito positivo. 
Assim preenchia outro American Dream. Comecei como estagiária, remunerada como uma princesa, passando (depois de um árduo processo de concurso de candidatura) a efectiva no departamento de R&D (Research and Development) na maior empresa de alimentos internacional privada: a MARS, Inc, de Los Angeles. Foi a minha primeira experiência profissional a tempo inteiro, e foi 100% excelente em todos os sentidos. 

Porque o bichinho de ajudar os outros começou a crescer e não se calava, tomei a difícil decisão de deixar a Mars, sem qualquer plano B! 


Há riscos que simplesmente tomamos and that´s that. Seguimos a nossa voz interior e mai nada. Rezamos para que corra bem!

Voltei a estudar... Voltaria para a Nutrição, deixada de parte pelos medos já mencionados. Completei, assim, uma segunda licenciatura em Dietética/Nutrição, mas pela Kansas State University, que tinha um currículo menos hospitalar do que o da UCD.
Seguiu-se um
MBA (Masters in Business Administration), feito 100% online, do qual recordo como sendo o curso (mais difícil e) mais inútil até hoje, mas também o que deu origem à sua primeira memorável gargalhada online, na plataforma dinaussárica "ICQ" onde então, em 1998-1999, se faziam chats de grupo em tempo real (lol).

De regresso a Portugal, e depois do choque cultural, que demorou 3 anos a passar, trabalhei como nutricionista para multinacionais e em prestigiados ginásios e clínicas médicas de Lisboa, Cascais e Oeiras. Fui também nutricionista no portal SAPO, fundei um projecto de exercício e nutrição (R`Equilíbrio), e pelo caminho, contam-se dezenas de idas à televisão, entrevistas para vídeos SAPO, rádio, artigos de revistas diversas, blogs, websites e newsletters relacionadas com bem estar, nutrição e controlo de peso. Fiz milhares de quilómetros para me manter actualizada nos muitos dos principais Congressos, formações e cursos da especialidade e complementares, nacionais e internacionais. Completei uma 
Pós graduação em Dependências Familiares, pelo Instituto Superior de Psicologia Aplicada.


Certifiquei-me em Life Coaching (Certificação Internacional pela WeCreate, em Lisboa) e foi uma formação de tal forma pertinente e poderosa que desde 2013 que a Madalena exerce como Coach A TEMPO INTEIRO. 

Ser Coach é uma actividade que me permite continuar a ter o estilo de vida profissional (freelancer) que sempre quis: flexível (para poder atender a todas as pessoas importantes da sua vida); livre e autónomo (não depende de ninguém, pode escolher o que faz, onde, como, e com quem); financeiramente surpreendente (algo que um ordenado fixo não proporciona); e com 100% realização pessoal (um privilégio e um prazer! - alcançados pelo meu arriscar e apostar!)

Já alcancei muitos dos meus grandes sonhos e projectos académicos, profissionais e pessoais, mas agora com o Coaching do meu lado, sei obter melhores resultados e mais rápidos! 

"Descrevem-na como uma pessoa motivadora por natureza".











TIRO-LHE O MEU CHAPÉU se ainda está aqui a ler "Sobre Mim"... 

Apetece-me continuar a escrever mais isto.....

"Quando eu era pequena" queria ser veterinária, para ajudar os cães, mas afinal tornei-me dona de cães e nutricionista (https://www.facebook.com/madalenamunoz.nutricionista).

Depois de muitos anos a ajudar pessoas como a nutricionista mais realizada do mundo, deixei de o ser (por motivos já partilhados no meu blog residente no portal Sapo, Sapo Mulher - clique no link: Life e Wellness Coach), e decidi ajudar de forma diferente.

O meu propósito de vida levou-me em 2012 para o life coaching. "Com o meu entusiasmo, criatividade e imenso gosto por ajudar, a minha missão é a de inspirar e apoiar as pessoas a alcançarem mais paz interior e riqueza em todas as áreas da sua vida - trabalhando com elas os seus pensamentos, palavras, actos e decisões.


O novo desafio do life coaching é o que faz sentido para mim hoje, sendo coerente com o modo como eu sempre trabalhei e gosto de trabalhar com as pessoas... Há muitos anos que eu englobava nas minhas consultas uma postura mind, body & soul (mente, corpo e alma). "A dieta", única e exclusivamente, nunca fez sentido para mim como foco principal do meu trabalho (enquanto nutricionista), aliás, por vezes nem se falava dela! É verdade! É que a meu ver o maior desafio das pessoas que me procurava era a mudança de atitudes e a motivação. Por isso, com o coaching posso melhor ajudar as pessoas, sem as baralhar com o meu chapéu de nutricionista. Vestir o chapéu de Coach veio dar clareza à minha actividade.


Já que ainda está aqui a ler... Leia o que em 2004 se podia ler no meu então primeiro website profissional:
"Se está farta de pensar em comida 24 horas por dia, não gosta de como se sente nem de se ver ao espelho, venha aprender a mudar a sua atitude perante a comida antes de atingir um peso saudável"

Ou seja... há muito tempo que eu opero "mais a fundo" em relação à balança e dieta, há muito que eu trabalho na mudança de crenças, valores e paradigmas, na motivação e autonomia, para que a pessoa SEJA uma versão melhorada de si mesma (versus ser uma FAZEDORA da dieta nº 37 de 27 mil!), para que ela tenha se sinta bem na caminhada e alcance RESULTADOS positivos e duradouros...

Mantive durante vários anos o serviço de email: as "Dicas Saudáveis", dicas de nutrição, bem estar e controlo de peso. Em 2010 começaram a ser distribuídas pela newsletter do programa Rituais de Vida Saudável.



Em 2008, e durante 2 fabulosos anos, mantive sessões regulares do R´EQUILIBRIO - Programa de Exercício e Saúde, em Oeiras. Misturei caminhadas ao ar livre + personal trainer + nutrição - era o máximo! Em grupos, íamos todos fazer treinos para ajudar os participantes a controlarem o seu peso e composição corporal. Infelizmente eu abusei, lesionei-me e... fechei o projecto. Quem sabe um dia volta a andar!


Ou seja... há muito tempo que eu sou uma coach (em potencial) e uma PARCEIRA DE RESULTADOS e não somente e apenas nutricionista, é isso que estou a tentar explicar :).




Nada sabe melhor do que viver de forma genuína e seguir sempre os nossos sonhos!

E você, tem seguido os seus?