Friday

Workshop de Motivação

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WORKSHOP EXCLUSIVO PARA MULHERES
"MOTIVAÇÃO PARA O CONTROLO DE PESO"
DIAS 3, 4 E 10 MAIO 2014

- A gestão do peso é uma preocupação constante para si? 
- Sente que já conhece a teoria, mas não consegue passar à prática?
- Desiste rapidamente dos objectivos a que se propõe, sobretudo se implicam esforço?
- Tem uma vida sedentária ou uma barreira especial à prática de actividade física?
Então este workshop é para si!
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Durante 3 dias, vamos trabalhar consigo para ajudar a vencer barreiras, encontrar a motivação que precisa para passar da teoria à prática e conseguir adoptar novos hábitos de forma consistente, transformando-os numa fonte de prazer e bem estar.

Os Rituais de Vida Saudável promovem o equilíbrio natural entre 3 eixos fundamentais: actividade física, nutrição e bem estar geral.
Neste workshop, vamos derrubar muitas das principais barreiras a uma vida activa e saudável. Sem descurar a nutrição e o equilíbrio emocional, as barreiras à actividade física merecerão uma atenção especial.

Este pode ser o click que lhe faltava para ganhar motivação.
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SOBRE AS FORMADORAS

:: Madalena van Zeller Muñoz ::
Licenciada em Ciências dos Alimentos na Universidade da Califórnia e em Dietética pela Universidade Kansas State, nos EUA, após um vasto percurso profissional ligado à nutrição, exerce agora como Life e Wellness Coach, onde junta o controlo de peso com o coaching.www.madalenamunoz.com
coaching@madalenamunoz.com
Telm. 938 287 398

:: Mariana Almendra Monteiro ::
Pós Graduanda em Saúde, Nutrição e Exercício Físico pela Universidade Lusófona, com múltiplas formações em Fitness/Wellness; ACSM Health and Fitness intructor, Musculação e cardio-fitness, Aulas grupo, Hidroginastica, Actividades ao ar livre, Personal training, Pilates, Spinning, passou ainda por áreas diversas, encontrando a sua verdadeira realização pessoal e profissional na junção do fitness com o coaching, exercendo como Wellness Trainer e Life Coach.
www.marianamonteiro-stepup.com
marianamonteiro@yahoo.com
Telm. 919 013 193

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:::::: I N S C R I Ç Õ E S :::::::

PREÇO ESPECIAL PARA INSCRIÇÕES ATÉ 21 ABRIL.
Data limite para inscrição: 30 abril 2014

A inscrição inclui:

- 1 sessão de acompanhamento individual com cada uma das formadoras, após o workshop (em data a acordar).

- Para além dos 3 dias de workshop, as formadoras darão o acompanhamento necessário a cada participante durante a semana de desafio pessoal.

- 1 Fit Kit* composto por bola fitness + bomba de enchimento - tapete - cardio frequencímetro

- Refeições: almoço no dia 3; coffee breaks/snacks a meio da manhã e da tarde, nos 3 dias. Nos dias 4 e 10, o almoço será um desafio de autonomia, ficando a cargo das participantes.

INSCRIÇÕES.................VALOR c/ kit ..........VALOR s/ kit*
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Até 21 abril............................330 €.....................275 €
De 22 a 30 abril....................365 €.....................310 €

*Caso já possua estes equipamentos e queira utilizá-los no workshop, poderá abdicar da aquisição do kit. Terá de os trazer no dia do workshop!

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FAÇA AQUI A SUA PRÉ-INSCRIÇÃO:
http://vwmarketer.vectweb.pt/surveys.php?id=4

DÚVIDAS OU MAIS INFORMAÇÕES:
rituais@one-to-one.pt
Tel. 218 052 150
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LOCAL
Hotel Tivoli Oriente
Parque das Nações, Av. D. João II, 1990-083 Lisboa
GPS: N 38º 45' 59,99'' , W 9º 05' 53,20''
Tel: (+351) 21 891 51 00